作者 王建智 Written by Ton,J,J.Wang
本人閱讀過百篇以上的高球體能書籍與測試內容,而將其中的13個實驗報告彙整成此文。希望,能增益您的知識。
After he reviewed over 100 hundred of relative paper articles or lab reports and choose out the 13 typical paper reports, the content of chapter one being written. He hopes that readers can increase the good knowing about that.
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以下先提出高爾夫開球擊遠的成績報導,然後再討論一般選手曾經是否先接受完整的「一般體能」之後才去進行「特殊體能」訓練,如果不是循序而完整的體能訓練,當然會導致球桿頭速度的增加有限。
一、開球擊遠的距離與桿頭速度的報導。
一、開球擊遠的距離與桿頭速度的報導。
根據Sports Sensors 公司所運用swing speed radar的測試儀器所呈現的資料顯示,球桿頭撞擊的速度125英里/時(MPH)是擊出300碼的速度,其對照表所示。http://members.swingmangolf.com/wp-content/uploads/2014/04/golf-swing-speed-chart.gif
一號木桿桿頭速度與擊球距離對照表 |
英里(mile) =1.609公里(kilometer)。2009年瑞美世界開球擊遠賽(RE/MAX World Long Drive Championship ESPN),賈美(Jamie Sadloski)的平均開球距離是384碼,桿頭速度為145英里/時,球的發射速度是261英里/時,球的旋轉率是2369轉/每英里 (rpm),身高180公分、體重79公斤的賈美是美國聖保羅州的曲棍球選手。傑瑞密 (Jerime Montgomery) 的平均開球距離是351碼,桿頭速度為135英里/時,球的發射速度是201英里/時,球的旋轉率是1515轉/每英里 (rpm)、身高188公分。
2007年美國男子職業高爾夫巡迴賽是開球成績較遠的一年,在平均78.5場比賽的統計下,開球的平均距離是305.9碼,球桿頭速度是136-140英里/時,平均身高是182.5公分,體重是92.4公斤。選手的身高增加有限,而體重的下降則非常明顯。2010美國女子職業高爾夫巡迴賽,前半年的選手開球平均距離是267.7碼,球桿頭速度是115-120英里/時。(*1)
二、一般體能與特殊體能的差別分析。
賈美(Jamie Sadloski)的身高與體重是矮於傑瑞密 (Jerime Montgomery)的情形,但為何能開球比較遠。兩位都是從小即酷愛運動而一路成長為運動選手,所以在一般體能的基楚上兩人應無差別,差別的是特殊體能的發展。
賈美是曲棍球選手而傑瑞密是籃球選手。曲棍球的揮桿極類似高爾夫揮桿的身體旋轉動作,所以賈美早已奠定了高爾夫揮桿所需的特殊體能,而傑瑞密卻沒有此種長期身體旋轉的運動背景。高爾夫揮桿的特殊體是指身體旋轉時的相關肌肉的快速收縮力量以及PGA選手。讓我們趕快閱讀以下的各節內容,然後努力的練習吧!
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