王建智高爾夫運動傷害分析(目錄頁)

王建智高爾夫運動傷害分析(目錄頁)
作者  王建智
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從事高爾夫運動的初學者乃至頂尖的巡迴賽選手都會初次受傷或二次受傷。所謂二次受傷，乃指在從事揮桿活動之前就有骨架不正而導致關節角度與筋骨位置不正常或神經壓迫的情形，爾後在揮桿時的姿勢不對就加劇呈現受傷情形。初次或二次受傷的原因，大皆來自於沒有熱身、用力不當、動作不良、球桿過重、球道環境、穿錯鞋子、體能太差等等。巡迴賽選手在五十歲以後大皆發生嚴重的下背痛。據某運動傷害的醫學研究調查，高爾夫運動所受的傷害排行之首是手腕，其次是左肘、下背、上肩、左膝、左踝、頸部、等等。本人以其先後順序整理成文章題目，然後陸續上傳內文來分享。

題目	上傳
高爾夫之脊柱側彎導致骨架旋轉不平衡	New
高爾夫靜態伸展(熱身)
左肘韌帶拉裂主因是撞擊震動
左腕的拇指韌帶拉裂
右手指肌肉的僵直性收縮(板機指)
下背痛來自於肩帶腰轉與過份前傾
上肩關節之二次傷害與用力不當
左膝韌帶拉裂的動作需避免
左足踝受傷的主因分析
頸肌扭傷的預防

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