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本章摘要 瞄球期的標準站姿是要完成體重向中央的前方集中，以及獲取正確的圓心高度。中勢握姿是遵守球桿設計角度的握姿，然而中勢握姿在經驗法則的解釋之下並不清楚，所以在此有所說明。其次，站姿結合握姿時應符合正確前傾之下而桿頭底板平貼，除非你使用的球桿長度或桿頭的躺角不適合你的身... -
作者 王建智 高爾夫全揮桿350碼的體能訓練，並不是只埋頭苦幹於重量訓練室的最大肌力訓練，它的訓練項目包括「一般體能」，以及與動作直接有關的「特殊體能」。「全身體能」乃為有氧耐力與全身肌力的發展，而「特殊體能」則涉及有關徒步、前傾、側彎、旋轉等的肌肉瞬發力與柔軟度發展。整... -
王建智高爾夫科學知識 (打直球力學) 作者 王建智 ~~~~~~~~~ 打直球的因果關係乃是指正確的重心碰撞與動作好壞的關係。如欲獲致正確的重心碰撞，則必須在上桿、下桿與送桿期的兩側桿平面一致。要揮出一致的揮桿平面，則揮桿順序與其節奏、身體旋轉時圓心少移、雙手臂... -
DBJ02兒童/青少年高爾夫球具組(培訓) 6支+球袋，95-141公分身高(幼稚班、國小、國中)量身訂做。 王建智老師有售 ---------------------------- 6支球桿: W1、U5、Iron#7/#9、SW、PT。多功能輕量支架桿... -
王建智高爾夫運動科學(運動傷害與預防) 脊柱側彎導致骨架旋轉不平衡 作者 王建智 --------------- 一.平衡。 人體是以脊柱為中心軸，左右互相對稱的個體，脊柱不但支撐體重更以脊椎骨間的眾多關節靠著旁邊的肌肉聯合作用來完成各種複雜的動作。因此... -
一、揮桿圓心的說明。 (一)背景。 在2002年以前世界各國的運動科學家，他們先後公開性報告高爾夫揮桿的人體圓心如上左圖(1)所示的各個綠色圓點，而這些報告竟然都在非常權威的國際教授級科學刊物出現。王建智非常疑惑，他認為既然是圓心則應與精確撞擊球來驗證結果，但他們... -
女桿組23000NT 第一章 高爾夫動作與打直球的因果關係 作者 王建智 打直球的因果關係乃是指正確的重心碰撞與動作好壞的關係。如欲獲致正確的重心碰撞，則必須球桿頭在上桿、下桿與送桿期的兩側桿平面一致。要揮出一致的揮... -
一、身體左旋體操。 這項徒手體操的練習目的，是使下肢旋轉的過程中維持圓心少移，以及如何「放鬆手臂」讓下肢旋轉帶引手臂與稈擊球的「揮桿順序」練習。 (一)下桿期下肢旋轉的練習。 (1)雙腳尖與肩同寬。 (2)以標準的前傾站姿進行夾膝。此時你必需充分體會身體重心在... -
摘要 靜態伸展活動是指在某一最大的動作範圍停留十五至三十秒，能使該動作所涉及的肌肉筋部與關節軔帶伸展而穫致關節轉動的範圍增加。它具有兩種意義，一是預防肌肉拉傷，二是增加動作範圍而使揮桿動作完全。有鑑於目前普遍的電視與雜誌所出現的高爾夫伸展動作錯誤內容甚多，所以本章...
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