作者 王建智 運動教練科學碩士
Analyzing Adam Scott and Rory Mcilroy`s performance in golf competition (Serial Column- Part One).
Written by Tony,J.J.Wang.
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全球讀者球友：您好 ! 我曾是台灣資深的高爾夫天下雜誌(Golfer Magazine)教學專欄作者(1998-2001)，後來走入運動科學教練研究學府，專門從事高爾夫動作的測試與報告(2001-08)，最後整理了高爾夫動作(力學)、體能與心理的專業書籍(2009-2011)。我是以如上的知識背景來運用於此篇文章內容，希望對您在學習揮桿過程有所助益。為尊重影帶所有權，此著明影帶以及圖片的複製來自LIVE GOLF TV NET。影帶文獻(Reference)：
2014年高爾夫職業選手紀念賽-亞當˙史考特對抗羅芮˙麥蔻西諾伊
2014 PGA Memorial - Adam Scott & Rory Mcilroy 1st RoundMixMaster Golf https://www.youtube.com/watch?v=Cnn7oXaiTJY
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本文摘要
在第一輪的比賽是「羅芮˙麥蔻西諾伊」以較少的桿數贏過「亞當˙史考特」。亞當˙史考特在此賽程的推桿多推了五桿以上是落後關鍵，筆者早在2007年的國際運動生物力學會場中演講長型推桿的推球方向性並不優於一般長度推桿，會場聽眾中有美國NIKE總公司的器材實驗室人員，聲明將此報告攜回給老虎˙伍茲(Tiger. Woods)，目的在使他了解無須再抗議禁止對手用長推桿比賽，拋棄此心結而能專心打球。如今，再次證明，它驗證在個性比較沉穩的亞當˙史考特就更具參考價值了。羅芮˙麥蔻西諾伊在此場比賽的動作結合心理的專心度比平常好，但可惜他的「鞋子」穿錯了。他在下桿期的單左側下肢用力與穿著慢跑型的高爾夫鞋是左膝扭傷的原因。
作者的評分：亞當˙史考特(體90+力96)/2=93-心10=83分，羅芮˙麥蔻西諾伊(體90.5+力97)/2=94-心0=94分。羅芮的年紀輕以及個性不及對手沉穩，但此次比賽的心理完全投入情境。因此，左膝稍有扭傷也無礙而且各項動作的例行內容非常清楚可見。以下根據本評分表，配合影帶與圖片為您詳加解釋。
心理
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賽前
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焦慮
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賽中
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焦慮
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賽後
|
焦慮
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A.S
-10
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(1)美國公開賽冠軍
者被挑戰的壓力。
(2)開球比對手短的
壓力。
|
20
|
(1)推桿專心度比
平常差一點。
(2)劈桿的例行動
作不確實。
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10
|
||
R.M
-0
|
(1)媒體大量賭贏的
壓力。
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10
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各項例行動作與
專心度高。
|
0
|
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體能
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肌力
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評分
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柔軟度
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評分
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有氧耐力
|
評分
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A.S
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上身80下身90
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85
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上身90下身100
|
95
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||
R.M
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上身90下身100
|
95
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上身87下身85
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86
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力學
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瞄球至上桿
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評分
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下桿至撞擊
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評分
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送桿至收桿
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評分
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A.S
96
|
(1)正常
|
100
|
(1)正常
|
100
|
(1)正常
|
100
|
(2)極少
|
90
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(2)極少
|
100
|
(2)正常
|
100
|
|
(3)正常
|
100
|
(3)撞擊屈左肘之嫌
|
90
|
(3)屈左肘早
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85
|
|
R.M
97
|
(1)正常
|
100
|
(1)右膝倒回
|
80
|
(1)正常
|
100
|
(2)極少
|
100
|
(2)下降很大再回
|
90
|
(2)正常
|
100
|
|
(3)正常
|
100
|
(3)正常
|
100
|
(3)正常
|
100
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以上的動作力學判斷最精準，標號代表：(1)揮桿順序與節奏、(2)圓心移動、(3)雙臂外型。心理與體能是作者進行觀察性質的判斷，選手必須經過測驗才會更精準。
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||||||
1
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2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
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PAR
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4
|
4
|
4
|
3
|
5
|
4
|
5
|
3
|
4
|
36
|
Yard
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447
|
563
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||||||||
Adam
Scott
|
4
|
3
|
3
|
4
|
4
|
2/0/2
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3/0/1
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|||
Rory
Mcilroy
|
4
|
3
|
4
|
2
|
5
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2/1/1
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2/1/1
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球上果嶺之後些微跳離果嶺而滾至上端的周邊斜坡(EDGE)，作者特別攫取此張動作圖來做運動心理與動作結合的說明。(1)有關動作。大仰角推球而腕不動，圓心不移動。雖然這是明顯的下坡球(落一半滾半)而必須將球切高以止滾，但他不像絕多選手用上桿屈腕角度大的切高球來處理，而是用開面的大仰角來推球。推球就是擺動過程不屈腕，而使球桿頭貼地向右擺與貼地向左擺，並讓打擊面底部推碰球的根部。圓心移動則將會使打擊面底部推碰球的根部不精確。球桿頭向左擺動的範圍減少，以減少球在下坡前滾的重力加速度。(2)有關專注的心理。推桿的專注乃是指眼睛的視線固定於球與鎖定的滾動路線而不移動。如圖所示；由瞄球到推完球，倆條紅色箭頭完全不移動。請注意他的例行動作：由果嶺左側走上來與亞當史密斯擦身而過(觀察上下坡度)→心理決定採用開面大仰角來碰擊球而不是推出球，以防止大下坡度的球太會滾。心理決定球的落地三分之一而滾三分之二，方向朝左邊三個洞→球至落地點為目標線之後以平行目標線站姿瞄球→重複兩次將視線找到落地點之後，以右眼盯球而左眼定住落地點(如圖示紅線)來專心於桿頭推線→準備腳的肌肉收縮做重心轉移而腕的動作極少→實行動作。作者建議，如果您要練習此內容，在實行動作之後讓動作停在如圖片的靜止動作，檢視圓心有沒有移動、檢視球感頭是否在目標線上、檢視兩眼線是否固定不移。選手的抬頭是經過以上內容熟練之後才抬頭的。
第七洞
造成的球被開在球道左邊的沙坑，主要是亞當˙史考特的左肘收屈過早或過低。因此，他只要稍不注意就可能在撞擊剎那使打擊面向左。這是他的手臂動作被我扣分的主因。左曲球的彈道比較低，而開球後的球落地點是左低的地勢。
兩位選手的動作稍有缺點 : 一位是收左肘嫌早，而另一位是沒讓右膝連續向左膝貼近而使撞擊之前的左髖扭轉範圍加大。本人在此提醒「羅芮˙麥蔻西諾伊」，此洞的第二桿擊球之後的左膝扭傷的原因；(1)右膝退回同時扭左腰，是單左側用力的情形而增加了左膝韌帶的水平向扭轉負荷。(2)-(3)不可穿慢跑鞋型的氣墊高爾夫鞋，以抵銷你的重心作用力。抵銷越多就要越用腿力來扭腰，我嚴正提醒NIKE總公司注意此事態。(4)你的腿不是較長的比例分配於全身，所以先天的下伸腿腰的旋轉的柔軟度不大。正如您在開球時，左腳尖微向左打開而能減少左膝承受過多的水平向扭轉負荷。你在球到中擊球時將腳底完全定牢的同時又單左側扭腰，這是影響您比賽的運動傷害內容而要改善。
(to be continued)
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