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第一章/高爾夫動作與打直球的因果關
第二章/站姿、握姿與球位置
第三章/身體旋轉與揮桿順序之體操練習(一節)
第三章/身體旋轉與揮桿順序之體操練習(二節)
第三章/身體旋轉與揮桿順序之體操練習(三四節)
第四章/手臂定型體操與全揮桿四分段記憶
第五章/半揮桿擊球練習(一二節)
第五章/半揮桿擊球練習(三四節)
第六章 高爾夫伸展體操
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第一章:擊球350碼的體能分析
第二章 高爾夫全揮桿的體能訓練法(第一與二節)
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2014年9月7日 星期日
Tony` Golf Bag Collection
上午10:58
王建智高爾夫揮桿科學統一教學系統The Golf Swing Science Tips System
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第二章 站姿、握姿與球位置。
本章摘要 瞄球期的標準站姿是要完成體重向中央的前方集中,以及獲取正確的圓心高度。中勢握姿是遵守球桿設計角度的握姿,然而中勢握姿在經驗法則的解釋之下並不清楚,所以在此有所說明。其次,站姿結合握姿時應符合正確前傾之下而桿頭底板平貼,除非你使用的球桿長度或桿頭的躺角不適合你的身...
第二章 高爾夫全揮桿的體能訓練法(第一與二節)
作者 王建智 高爾夫全揮桿350碼的體能訓練,並不是只埋頭苦幹於重量訓練室的最大肌力訓練,它的訓練項目包括「一般體能」,以及與動作直接有關的「特殊體能」。「全身體能」乃為有氧耐力與全身肌力的發展,而「特殊體能」則涉及有關徒步、前傾、側彎、旋轉等的肌肉瞬發力與柔軟度發展。整...
第五章 半揮桿擊球練習 (一、二節)
摘要 本章的練習是以揮桿順序與其節奏為主體,然後漸次加入先前各項體操內容,來精細學習「可以打鐵桿也同時可以打木桿」的半揮桿(或稱未歐桿的五分之四揮桿)動作。然而!請你在本章的擊球練習時,務必重複練先前章節的揮桿體操與最後第六章的高爾夫靜態伸展。 ...
第一章 高爾夫動作與打直球的因果關係Chapter 1. The correlation between motion factors and ball out straightly.
女桿組23000NT 第一章 高爾夫動作與打直球的因果關係 作者 王建智 打直球的因果關係乃是指正確的重心碰撞與動作好壞的關係。如欲獲致正確的重心碰撞,則必須球桿頭在上桿、下桿與送桿期的兩側桿平面一致。要揮出一致的揮...
王建智高爾夫科學知識 (打直球力學)
王建智高爾夫科學知識 (打直球力學) 作者 王建智 ~~~~~~~~~ 打直球的因果關係乃是指正確的重心碰撞與動作好壞的關係。如欲獲致正確的重心碰撞,則必須在上桿、下桿與送桿期的兩側桿平面一致。要揮出一致的揮桿平面,則揮桿順序與其節奏、身體旋轉時圓心少移、雙手臂...
第三章 身體旋轉與揮桿順序之體操練習(一節)
本章摘要 王建智與相子元等人(2002),發現了揮桿順序是最大垂直體重在右腳、在左腳然後撞擊。標準的揮桿順序能增加球桿頭的撞擊速度,而其動作關鍵點在於下桿期先讓右膝過體中然後才撞擊。優秀的東方LPGA選手在250-300張/秒的動作攝錄下,清楚可見此下桿期右膝先過體中之後撞擊...
第三章 身體旋轉與揮桿順序之體操練習(三四節)。
一、身體左旋體操。 這項徒手體操的練習目的,是使下肢旋轉的過程中維持圓心少移,以及如何「放鬆手臂」讓下肢旋轉帶引手臂與稈擊球的「揮桿順序」練習。 (一)下桿期下肢旋轉的練習。 (1)雙腳尖與肩同寬。 (2)以標準的前傾站姿進行夾膝。此時你必需充分體會身體重心在...
第一節、一般高爾夫體能與特殊體能的差別。
作者 王建智 Written by Ton,J,J.Wang 本人閱讀過百篇以上的高球體能書籍與測試內容,而將其中的13個實驗報告彙整成此文。希望,能增益您的知識。 After he reviewed over 100 hundred of relative paper ...
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第三章 身體旋轉與揮桿順序之體操練習(二節)。
一、揮桿圓心的說明。 (一)背景。 在2002年以前世界各國的運動科學家,他們先後公開性報告高爾夫揮桿的人體圓心如上左圖(1)所示的各個綠色圓點,而這些報告竟然都在非常權威的國際教授級科學刊物出現。王建智非常疑惑,他認為既然是圓心則應與精確撞擊球來驗證結果,但他們...
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第二章 站姿、握姿與球位置。
第一章 擊球350碼的體能分析
第一章 高爾夫動作與打直球的因果關係Chapter 1. The correlation betwe...
王建智高爾夫科學知識之打直球力學(目錄頁)The Bibliography of Tony`s go...
分析Adam Scott與Rory Mcilroy的高爾夫比賽表現(一集)
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