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本章摘要 瞄球期的標準站姿是要完成體重向中央的前方集中，以及獲取正確的圓心高度。中勢握姿是遵守球桿設計角度的握姿，然而中勢握姿在經驗法則的解釋之下並不清楚，所以在此有所說明。其次，站姿結合握姿時應符合正確前傾之下而桿頭底板平貼，除非你使用的球桿長度或桿頭的躺角不適合你的身... -
作者 王建智 高爾夫全揮桿350碼的體能訓練，並不是只埋頭苦幹於重量訓練室的最大肌力訓練，它的訓練項目包括「一般體能」，以及與動作直接有關的「特殊體能」。「全身體能」乃為有氧耐力與全身肌力的發展，而「特殊體能」則涉及有關徒步、前傾、側彎、旋轉等的肌肉瞬發力與柔軟度發展。整... -
摘要 本章的練習是以揮桿順序與其節奏為主體，然後漸次加入先前各項體操內容，來精細學習「可以打鐵桿也同時可以打木桿」的半揮桿(或稱未歐桿的五分之四揮桿)動作。然而!請你在本章的擊球練習時，務必重複練先前章節的揮桿體操與最後第六章的高爾夫靜態伸展。 ... -
女桿組23000NT 第一章 高爾夫動作與打直球的因果關係 作者 王建智 打直球的因果關係乃是指正確的重心碰撞與動作好壞的關係。如欲獲致正確的重心碰撞，則必須球桿頭在上桿、下桿與送桿期的兩側桿平面一致。要揮出一致的揮... -
王建智高爾夫科學知識 (打直球力學) 作者 王建智 ~~~~~~~~~ 打直球的因果關係乃是指正確的重心碰撞與動作好壞的關係。如欲獲致正確的重心碰撞，則必須在上桿、下桿與送桿期的兩側桿平面一致。要揮出一致的揮桿平面，則揮桿順序與其節奏、身體旋轉時圓心少移、雙手臂... -
本章摘要 王建智與相子元等人(2002)，發現了揮桿順序是最大垂直體重在右腳、在左腳然後撞擊。標準的揮桿順序能增加球桿頭的撞擊速度，而其動作關鍵點在於下桿期先讓右膝過體中然後才撞擊。優秀的東方LPGA選手在250-300張/秒的動作攝錄下，清楚可見此下桿期右膝先過體中之後撞擊... -
作者 王建智Written by Tony,J.J.Wang. 先有全身最大肌力的發展之後，才能發展接近於某運動的特殊肌力。作者每談到此問題都會想到一種可愛的畫面，那就是某位體操選手沒有先發展全身肌力就先發展吊環動作所需的上肩臂特殊肌力，他在沒有下肢腿的應有肌力與骨骼... -
一、身體左旋體操。 這項徒手體操的練習目的，是使下肢旋轉的過程中維持圓心少移，以及如何「放鬆手臂」讓下肢旋轉帶引手臂與稈擊球的「揮桿順序」練習。 (一)下桿期下肢旋轉的練習。 (1)雙腳尖與肩同寬。 (2)以標準的前傾站姿進行夾膝。此時你必需充分體會身體重心在... -
作者 王建智 Written by Ton,J,J.Wang 本人閱讀過百篇以上的高球體能書籍與測試內容，而將其中的13個實驗報告彙整成此文。希望，能增益您的知識。 After he reviewed over 100 hundred of relative paper ...
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一、揮桿圓心的說明。 (一)背景。 在2002年以前世界各國的運動科學家，他們先後公開性報告高爾夫揮桿的人體圓心如上左圖(1)所示的各個綠色圓點，而這些報告竟然都在非常權威的國際教授級科學刊物出現。王建智非常疑惑，他認為既然是圓心則應與精確撞擊球來驗證結果，但他們...
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