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本章摘要 瞄球期的標準站姿是要完成體重向中央的前方集中，以及獲取正確的圓心高度。中勢握姿是遵守球桿設計角度的握姿，然而中勢握姿在經驗法則的解釋之下並不清楚，所以在此有所說明。其次，站姿結合握姿時應符合正確前傾之下而桿頭底板平貼，除非你使用的球桿長度或桿頭的躺角不適合你的身... -
Duma Bear J03 DBJ03 兒童/青少年高爾夫套桿(才藝/培訓) 5支+球袋 王建智 有售 ------------------ 5支球桿 W1/Iron #7/Iron#9//#Sw/#PT 多功能清量腳架桿帶(綠/白、白/綠)。 適合130-... -
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一、盯球想圓心擊球。 經常下球道而能將小肌腿球桿擊遠球的主要經驗是撞擊精確，這種經驗則是圓心很少移動而維持了圓心到打擊面的揮桿半徑所致。以下請你先打五顆球過程如下練法： 在瞄球時”盯著球想著圓心”，瞬間將手臂放鬆之後「右腳→左腳碰」擊球。因... -
作者 王建智 高爾夫全揮桿350碼的體能訓練，並不是只埋頭苦幹於重量訓練室的最大肌力訓練，它的訓練項目包括「一般體能」，以及與動作直接有關的「特殊體能」。「全身體能」乃為有氧耐力與全身肌力的發展，而「特殊體能」則涉及有關徒步、前傾、側彎、旋轉等的肌肉瞬發力與柔軟度發展。整... -
一、身體左旋體操。 這項徒手體操的練習目的，是使下肢旋轉的過程中維持圓心少移，以及如何「放鬆手臂」讓下肢旋轉帶引手臂與稈擊球的「揮桿順序」練習。 (一)下桿期下肢旋轉的練習。 (1)雙腳尖與肩同寬。 (2)以標準的前傾站姿進行夾膝。此時你必需充分體會身體重心在... -
摘要 本章的練習是以揮桿順序與其節奏為主體，然後漸次加入先前各項體操內容，來精細學習「可以打鐵桿也同時可以打木桿」的半揮桿(或稱未歐桿的五分之四揮桿)動作。然而!請你在本章的擊球練習時，務必重複練先前章節的揮桿體操與最後第六章的高爾夫靜態伸展。 ... -
作者 王建智 Written by Tony,J.J. Wang 在我們尚未將一般體能練到一定的水平之前，是不能直接練習特殊體能的，否則很容易受傷以及肌肉外觀畸形。這好比卡通影片裡的大力水手普派，他的大手臂肌肉小而小手臂肌肉大。不過一般體能不是僅指肌肉力量而已，運動生理學者... -
Rory McIlroy (http://en.wikipedia.org/wiki/Rory_McIlroy) 羅芮˙麥蔻諾伊( Rory˙Mcllroy) 擊遠球仍有進步的空間 作者 王建智 ------------------- 羅芮˙麥蔻諾伊選手... -
王建智簡介 一、主要經歷。 國立體育大學，運動教練科學碩士畢業，教學年資二十年以上。高爾夫科學報告八年，含老虎伍茲推桿問題與曾雅妮動作測試、國內外高爾夫動作科學研究報告十篇以上，教學書籍著作量產中，並開設高爾夫運動科學教室，於新北市中和區王朝高爾夫練習場二樓。主要經歷如下：...
